Universite De Yoga - Campus - Détails de la formation

Body Fx: douleurs aux genoux

Mireille Martel

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Ce que vous apprendrez

• Comprendre les causes des douleurs chroniques ou post-traumatiques aux genoux
• Soulager les tensions articulaires et musculaires autour du genou
• Améliorer l’amplitude de mouvement et la stabilité fonctionnelle

• Appliquer des techniques de mobilité douce et de renforcement ciblé
• Adapter les mouvements pour prévenir les rechutes ou l’usure prématurée
• Reprendre des activités du quotidien avec plus d’aisance et moins d’appréhension

Retrouvez des genoux libres et stables en travaillant les causes profondes des douleurs : pieds affaiblis, hanches raides, tronc désengagé… Réactivez vos chaînes musculaires pour plus de fluidité et de confiance dans vos mouvements.